太极养生_中国太极拳网 //www.flirza.com/life/ 2019-03-07 21:32:30 <![CDATA[易合(明道)太极拳友盛夏华溪太极游]]> //www.flirza.com/life/19387.html 在6月27日早晨旭日东升时,他带领一众白衣飘飘的学生们,在梅湖体育场易合(明道)太极拳馆前,如平常一样练起来舒缓柔和刚柔相济的陈式太极拳尊古老架一路,阳光下的这些热爱太极拳的养生者,虽然大汗淋漓,但是动作一丝不苟,乐在其中,全神贯注到每招每式中。 2018-06-28 18:43:54 <![CDATA[站桩+打坐+太极拳,一辈子的健康长寿足够了]]> //www.flirza.com/life/19386.html 很多朋友都站浑圆桩,但是见了面看到的,几乎没有一个站对的,最大的问题是"含胸"。无论站桩还是打拳,中线要正直是最根本的,不然任脉督脉中脉如何正常运行?含胸的 2018-01-19 09:46:49 <![CDATA[太极养生 松柔者寿]]> //www.flirza.com/life/19385.html 松柔是太极拳的灵魂,松柔可以柔化人的肌腱、韧带.筋骨,可以疏通人体的经络.按摩五脏六腑。它是由内而外、由气到形的一种松柔之动:是看似不动.实为在动,又非妄动:是 2018-01-16 10:47:27 <![CDATA[虎啸太极风靡江苏,太极名家陈二虎江苏巡回传拳大汇总]]> //www.flirza.com/life/19384.html (中国太极拳网报道)2017年11月9日,陈二虎老师江苏省巡回传拳老架一路提高班最后一站——洛社虎啸太极培训班圆满结业。此次培训班近百人参加。陈二虎老师现场亲自为学员们指导,为大家答疑解惑。让大家充分的感受到了太极拳的魅力所在。 2017-11-20 15:54:01 <![CDATA[站桩能把癌变消灭在萌芽阶段!]]> //www.flirza.com/life/19383.html (中国太极拳网报道)《2012中国肿瘤登记年报》显示,中国每年新发癌症病例约337万,死亡约211万。(注:如今这个数早就扩大了,根据去年国家公布的统计,每天死于癌症的人数 2017-09-19 08:40:51 <![CDATA[太极拳养生的关键:注意时间!]]> //www.flirza.com/life/19382.html 每天练拳一个小时是底限 自主神经(又称植物神经、自律神经、内脏神经)系统是整个神经系统的重要组成部分,系统支配那些在功能上不受意志控制的平滑肌、心肌和腺体的神经。 2017-07-17 17:29:44 <![CDATA[你能想象?太极拳竟然可以治疗抑郁症]]> //www.flirza.com/life/19381.html 随着生活生存压力加大,现在患郁闷症的病人越来越多,中华医学会精神病学分会调查显示,目前,中国有超过2600万人患有抑郁症。 据澳洲 《星岛日报》 报道,澳洲昆士兰大学 2017-07-13 17:35:46 <![CDATA[长期久坐和长期开车的人如何练习太极拳恰到好处]]> //www.flirza.com/life/19380.html 久坐办公室和长期开车的人,常常有或多或少的腰间盘突出症状。得了腰突症之后,轻者腰困乏力,中度坐卧不宁,重者整条腿从股部到 2016-10-31 11:50:00 <![CDATA[云手运动健身法]]> //www.flirza.com/life/19374.html 云手是一个很有价值的健身动作,做起来思想恬静、意念集中、全身舒展、松弛,它对神经系统、消化系统、内分泌系统、血液循环系统都有促进和调解作用。 2016-10-29 10:19:00 <![CDATA[老了,我仍选择太极]]> //www.flirza.com/life/18940.html 老了,我仍选择太极,因为我明白,呼吸不止,生命不息;我选择太极,, 2016-07-26 11:35:00 <![CDATA[太极拳里的春、夏、秋、冬!]]> //www.flirza.com/life/18939.html 太极——中国第一太极文化微信传播平台。我们的宗旨:倡导太极文化和谐理念、传播健康方法、共享快乐生活;弘扬博大精深中华传统文化风清云。 2016-07-26 11:05:00 <![CDATA[女性练习太极拳常见误区]]> //www.flirza.com/life/18931.html 太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术,太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松,肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自 2016-07-25 12:02:11 <![CDATA[太极拳弹性运动一一防治高血压的良方]]> //www.flirza.com/life/18926.html 大家知道,习练太极拳在肌肉受力时,可以有一定程度的伸长,但当引起伸长的外因去掉后,它就立刻恢复原状,这是肌肉本身固有的弹 2016-07-25 08:55:00 <![CDATA[打太极有助缓解心绞痛]]> //www.flirza.com/life/18836.html 心绞痛是冠心病最常见的症状之一。心绞痛不仅会对患者带来生理上的痛苦,还有可能发展成为心肌梗死。心绞痛的日常防护尤为重要。 2016-07-13 11:41:00 <![CDATA[白领患肩周炎怎么办?太极拳可有效缓解肩周炎]]> //www.flirza.com/life/18814.html 现如今,肩周炎困扰这都市里需要久坐的办公室白领们,有什么办法可以缓解肩周炎的症状呢?我国传统的太极拳就有缓解肩周炎的 2016-07-02 11:04:51 <![CDATA[夜晚练太极拳的好处]]> //www.flirza.com/life/18532.html 夜练太极拳,既是练功养气之大好良机,又能有效地改善睡眠和防治多种疾病,是为滋阴壮阳、养生保健之上乘方法。唐·王维《山居秋 2016-03-24 15:27:17 <![CDATA[膝痛了可以练太极拳吗]]> //www.flirza.com/life/18497.html 膝痛了可以练太极拳吗?如果不是膝痛的急性期(出现红、肿、热、痛),大部分人都可以练太极拳,但需要注意以下几点。首先,锻炼 2016-03-15 15:10:11 <![CDATA[一位临床医生对站桩养生功效的解析]]> //www.flirza.com/life/18488.html 美籍华人曾广骅,曾经写了一本《科学站桩功》,引用了很多实验数据,介绍了站桩功怎样让大家获得健康,减少疾病。看后感想颇多,, 2016-03-14 16:31:35 <![CDATA[陈式太极拳老架一路经脉运行方法(一)]]> //www.flirza.com/life/18478.html 陈式太极拳老架一路经脉运行方法(一) 太极拳运动非常重视呼吸和意念与拳架动作相配合,其中皆伴随着气血和经络的运行,所谓以意 2016-03-11 10:44:17 <![CDATA[太极拳:从未过时的整体医学]]> //www.flirza.com/life/18450.html 作为养生康复的太极拳具有许多医学性的功能,它对脑神经的改善,对颈腰椎病的治疗作用,对五脏六腑的"按摩",对下肢的稳固作用 2016-03-04 10:54:33 <![CDATA[老人打太极 用意而不用力]]> //www.flirza.com/life/18407.html 太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。那么老人打太极要注意 2016-02-23 16:38:46 <![CDATA[太极养生之六大养生原理]]> //www.flirza.com/life/18392.html 太极拳虽属于中华武术的范畴,也可说成是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、健身、养生、延年的目的。 在我 2016-02-18 10:02:18 <![CDATA[传统太极拳 最有效的养生方式]]> //www.flirza.com/life/18277.html 人们不断与侵害肌体的疾患斗争着,经常在抗病中活着,从而积累了大量的养生知识和祛病方法,我国的太极拳就是其中一种。太极拳虽 2016-01-20 11:25:00 <![CDATA[闭目养生13式]]> //www.flirza.com/life/18255.html 闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。 2016-01-18 10:46:49 <![CDATA[气功治疗近视眼]]> //www.flirza.com/life/18246.html 用静气功治疗近视眼,如果认真照做,近视很快就会有很大改善。但是贵在坚持,可能会有些难度。吕继唐老师曾经在上海的一些中小学 2016-01-15 10:44:27 <![CDATA[国医大师的养生诀]]> //www.flirza.com/life/18244.html 您见过92岁还上班的人吗?国医大师路志正就是这样,他可以称得上是北京城里最老的"上班族"。不光路老长寿,路老的夫人今年也已 2016-01-15 10:19:43 <![CDATA[太极防老不是梦]]> //www.flirza.com/life/18161.html 青春永驻是大家的美好愿望。怕老也是人之常情,衰老是不可抗拒的,它是人生的自然规律。世上没有灵丹妙药使人长生不老,把不 2015-12-29 11:07:09 <![CDATA[化疗损伤大脑,太极拳保驾护航]]> //www.flirza.com/life/18129.html 许多接受化疗的癌症患者会出现记忆力和其它认知功能下降。这种所谓的"化疗脑"是许多癌症患者在接受化疗时经常抱怨的一大副 2015-12-21 16:53:52 <![CDATA[坚持七个三分钟,增加生命长度]]> //www.flirza.com/life/18122.html 常言道,日久见人心。长期坚持以下七个三分钟,生命的长度增加不止二十一分钟,身体也会发生微妙的变化。每次刷牙三分钟 2015-12-19 11:42:04 <![CDATA[超级简单太极小招式让你暴瘦20斤]]> //www.flirza.com/life/18121.html 随着经济的发展,饮食也随之多样化,人们的身材也随之变样而变样。近期通过临床验证发现,练习太极拳的好处能减肥,太极拳的 2015-12-19 11:31:55 <![CDATA[八旬老人因做此运动鹤发童颜]]> //www.flirza.com/life/18114.html 近几年,太极拳风靡世界,很多人将太极拳作为每天必练的运动。我们通过观察发现,经常练习太极拳的人容颜年轻、精神风采,这 2015-12-18 10:16:00 <![CDATA[太极拳的腹式深呼吸运动可有效防治多种慢性病]]> //www.flirza.com/life/18113.html 太极拳的腹式深呼吸运动采自"吐纳术"和"导引术",因此它的呼吸法和近年来采用的"气功疗法"的呼吸法是同出一源的。不过 2015-12-17 15:04:00 <![CDATA[美国退伍军人医院采用太极拳辅助医疗]]> //www.flirza.com/life/18110.html 太极拳在美国传播至今有五六十年的历史,近十几年来因为科学研究证明它对于疾病预防及病症治疗具有显著功效,逐渐受到美国医 2015-12-17 10:15:00 <![CDATA[做这动作1分钟还你健康乳腺]]> //www.flirza.com/life/18086.html 乳腺癌是女性常见疾病,近几年,因为乳腺癌导致很多女性失去幸福生活。太极拳的好处帮助女性赶走乳腺癌,做个幸福女人。太极 2015-12-12 14:34:00 <![CDATA[中医解密"冬吃萝卜夏吃姜"的正确吃法]]> //www.flirza.com/life/18079.html 俗话说"冬吃萝卜夏吃姜,不找郎中开处方"。知道这样一俗语的朋友确实是有很多,但是知道真正玄机的就估计在少数了。我今天 2015-12-11 15:12:56 <![CDATA[阎素杰谈太极的规矩]]> //www.flirza.com/life/18035.html 11月21日下午,在江苏省张家港市沙洲高级中学的会议室里,一场别开生面的太极拳理论课正热烈而有序的进行着。主讲老师是陈式太极 2015-12-02 15:47:00 <![CDATA[你保养过你的大脑么?]]> //www.flirza.com/life/18033.html 人都在守护健康,却时常忽略了保养大脑。其实,默默无闻、夜以继日工作的大脑,是我们一切思想和行为的总指挥。大脑相当于 2015-12-02 10:30:24 <![CDATA[打太极拳有助减少失眠和炎症 无副作用]]> //www.flirza.com/life/18032.html 睡眠不足与炎症增加相关,而后者可能会导致心脏病和其他多种疾病。据美媒报道,一项新研究表明,认知行为疗法和中国的锻炼技法 2015-12-02 10:24:00 <![CDATA[久坐伤肉亦伤脊]]> //www.flirza.com/life/18026.html 很多人纳闷:我整天坐办公室,也没有参加强体力劳动和运动,为什么患上颈椎病或腰腿痛了呢?其实,问题就出在整天坐办公室。 对 2015-11-30 17:22:48 <![CDATA[习武人要知道的养生之道]]> //www.flirza.com/life/18015.html 武林人天天习武练功,如不明白养生之法,不但成不了高功夫,而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。第一法:忌凉法 前 2015-11-27 16:19:44 <![CDATA[太极拳弹性运动一一防治高血压的良方]]> //www.flirza.com/life/17977.html 大家知道,习练太极拳在肌肉受力时,可以有一定程度的伸长,但当引起伸长的外因去掉后,它就立刻恢复原状,这是肌肉本身固有的弹 2015-11-17 11:47:38 <![CDATA[练习太极拳 对身体有什么好处]]> //www.flirza.com/life/17914.html 太极拳是我国传统的运动方法,太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。练习太极拳有以下几点好处: 1、汗腺通畅,促进新陈代谢 2015-11-06 09:29:29 <![CDATA[中医告诉你练太极拳的好处]]> //www.flirza.com/life/17896.html 练习太极拳,核心是"以心行气,以气运身"。所谓"心",按现代语言可称作"意"。"气"是指"内气"、"元气"。意思是练太极 2015-11-02 15:06:00 <![CDATA[太极大师陈正雷习拳六十载访谈录]]> //www.flirza.com/life/17876.html 陈正雷,"中国当代十大武术名师",2011年,晋升为中国武术最高段位九段,国家非物质文化遗产陈氏太极拳代表性传承人、陈氏十九 2015-10-29 15:35:00 <![CDATA[在静坐中修复生命能量]]> //www.flirza.com/life/17853.html 所谓"用意不用力",意是意识、意念,力是力气,一般指肌肉力!用意识来支配寻找阻力,使骨节能撑开,骨缝能打开,大筋能崩起。 2015-10-20 11:31:45 <![CDATA[太极手操来了!赶走你的鼠标手!]]> //www.flirza.com/life/17830.html 随着电脑的普及和大家使用电脑的时间越来越长,很多的人开始抱怨:手腕生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活……其实,这些伤害我们 2015-10-16 11:06:01 <![CDATA[膝盖受了伤应暂停练太极]]> //www.flirza.com/life/17824.html 现在不少老年人把练太极拳作为日常主要的运动方式,而太极的身法要求膝关节承受上身的重量较多。医生提醒,如果膝盖受了伤,应暂 2015-10-15 15:08:00 <![CDATA[坚持习练太极拳的人越练越年轻]]> //www.flirza.com/life/17787.html 从1988年起,中科院研究专家对练太极拳中、老年人群,作了脑电、心血、血脂、心理、心肺功能及能量代谢、经络、骨密度、微循 2015-10-08 09:44:18 <![CDATA[练太极拳让初秋晚上睡得香]]> //www.flirza.com/life/17753.html 练太极拳有助于睡眠。太极拳是一种舒缓的运动,动作柔和,可改善身体内部循环,起到预防和消除某些慢性疾病的功效。实践证明,打 2015-10-02 09:49:00 <![CDATA[每日在什么时候练拳合适]]> //www.flirza.com/life/17749.html 练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜,环境安静,而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态,使身体各种 2015-10-01 10:52:55